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Onlinekurs Wirbelsäulengymnastik

Fitbase Institut für Online Prävention GmbH

regelmäßiger Kurs digital förderbar via gesetzl. Krankenkasse

Eignen Sie sich rückengerechte Verhaltensweisen und einen aktiven Lebensstil an, um Ihren Rücken langfristig zu stärken und Ihr Wohlbefinden zu steigern.

Der Online-Kurs zur Wirbelsäulengymnastik führt Sie in acht Wochen an wichtige Themen der Rückengesundheit heran: von der Anatomie und dem Aufbau des Rückens, einem gelassenen Umgang mit Rückenschmerzen oder geeigneten Bewegungsgewohnheiten im Alltag. Mit über 40 Übungen aus den Bereichen Work-outs, Rückentraining und Entspannung legt das Programm den Fokus auf der Praxis und zeigt Ihnen, wie einfach Sie regelmäßige Bewegung in Ihren Alltag integrieren können. Der Kurs eignet sich genauso gut für Einsteiger wie für Wiedereinsteiger.

Die Vorteile des Online-Trainings:

  • Auf allen mobilen Endgeräten nutzbar
  • Trainieren Sie bequem zu Hause, ganz ohne Equipment
  • Wählen Sie aus 40 Übungen aus – ob in der Mittagspause, im Homeoffice oder unterwegs
  • Viel Praxis, inklusive Entspannungsübungen

Der Kurs Wirbelsäulengymnastik Online beinhaltet acht Einheiten mit jeweils 50 Minuten Training. Für Krankheit oder Urlaub haben Sie einen Puffer von vier Wochen.

Dauer 50 Minuten
69 € / Stück
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