Stressmanagement als Burnout-Vorsorge - Gruppen-Coaching

Burnout-Erkrankungen sind inzwischen keine Seltenheit mehr. Dieses Seminar vermittelt den Teilnehmenden Techniken, um Dauerstress als größtem Risikofaktor vorzubeugen.

Folgende Inhalte erarbeiten die Seminarteilnehmer/-innen:

• Die eigene Stressreaktion verstehen
• Stressoren im Alltag erkennen und konkrete Gegenmaßnahmen erlernen

Ein verbessertes individuelles Stressmanagement als Ziel:

• Achtsam mit den eigenen Ressourcen im Berufs- und Privatleben umgehen
• einen eigenen Aktionsplans zur individuellen kurz- und langfristigen Stressbewältigung erstellen