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Stärkung des Immunsystems

Gruppen-Coaching Beratung regelmäßiger Kurs digital

Interessantes Wissen – praktische Tipps – motivierende Übungen

Die Workshops bestehen aus vier Veranstaltungen (jeweils 60 min.) zu den Themen Ernährung, Bewegung, Atmung/Stressreduktion und Kälteanwendung. Die online-Meetings werden von Dr. Bernd Gimbel und Alexander Gimbel von der Körpermanagement KG geleitet. Eine kleine Teilnehmerzahl von maximal 12 Personen gewährleistet eine individuelle Auseinandersetzung mit dem Thema.

Wir starten mit dem Thema Ernährung. In diesem Workshop reflektieren die Mitarbeitenden Ihre Ernährungsgewohnheiten und erfahrt, welche Nahrungsmittel sich positiv auf deren Immunsystem auswirken. Außerdem bekommen Sie Rezepte zur praktischen Umsetzung an die Hand.

Der zweite Workshop dreht sich um das Thema Bewegung. In diesem Workshop erfahren die Mitarbeitenden, wie Sie Ihr Bewegungstraining gestalten können, damit es Ihr Immunsystem stärkt. Zudem lernen Sie Übungen für Ihr Training kennen.

Im dritten Teil wird das Thema Atmung und Stressreduktion behandelt. Diese Session dient dazu, den Mitarbeitenden die positiven Effekte von Atemübungen aufzuzeigen und Sie erfahren, wie diese zur Stressreduktion und zur Unterstützung des Immunsystems beitragen können. Sie praktizieren verschiedene Atemtechniken und führen Atemübungen durch.

Im vierten und letzten Immunologie Workshop wird das Thema Kälteanwendungen aufgegriffen. In dieser Veranstaltung werden die positiven Effekte von Kälte vermittelt. Die Teilnehmer*innen lernen einen „Fahrplan“ für die praktische Nutzung kennen und führen ein erstes Kältetraining durch.

Benötigte Ausstattung Meeting Software wie MS-Teams/ Skype, Zoom, Webex, etc.
Weitere Informationen Auf Anfrage können die Inhalte gebührenpflichtig aufgenommen werden.
Teilnehmeranzahl 6 – 12
Ausführungszeit pro Teilnehmer 45min – 1h
Anzahl der Sitzungen 4
990 € / Person
Betriebliche Gesundheitsförderung - Gesunde Arbeitsprozess, Ergonomie, Stressmanagement, Prävention, Gesunde Führung
Frankfurt am Main
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