Präventionskurs Rückentraining - on- oder offline

Rückenschmerzen haben viele Auslöser und Ursachen: von Bewegungsmangel bis hin zur Körperhaltung und psychischen Anspannungen. Im Präventionskurs Rückentraining leiten erfahrene Trainer/-innen funktionelle und rückenfreundliche Übungen zur Kräftigung und Dehnung an. Jetzt auch als Online-Kurs buchbar!

So läuft das Rückentraining ab:

Ein bunter Mix aus verschiedenen Hilfsmitteln sorgt für abwechslungsreiche Kurseinheiten mit viel Spaß. Die Teilnehmer/-innen trainieren mit dem eigenen Körpergewicht oder mit einfachen Kleingeräten wie z.B. Therabändern, Flexibars, XCO-Hanteln, Bällen oder Seilen. Jede Trainingseinheit endet mit einer erholsamen Entspannungsphase.

Das Rückentraining von Pepp4Success zusammengefasst:

• Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden
• Erfahrene Trainer/-innen
• Für alle Level geeignet: Rückenübungen sowohl für Anfänger als auch Trainierte
• Freude am Rückentraining durch verschiedene Hilfsmittel

Stärken Sie Ihren Mitarbeiter/-innen effektiv den Rücken, bevor chronische Schmerzen am Arbeitsplatz entstehen! Mit dem funktionellen Rückentraining unseres Partners vor Ort bei Ihnen im Office oder online auf allen Devices und vollkommen flexibel.