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Präventionskurs Rückentraining - on- oder offline

pepp4success

regelmäßiger Kurs förderbar via gesetzl. Krankenkasse

Das Rückentraining enthält funktionelle Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur und beugt Beschwerden vor. Geeignet für alle Level!

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Rückenschmerzen haben viele Auslöser und Ursachen: von Bewegungsmangel bis hin zur Körperhaltung und psychischen Anspannungen. Im Präventionskurs Rückentraining leiten erfahrene Trainer/-innen funktionelle und rückenfreundliche Übungen zur Kräftigung und Dehnung an. Jetzt auch als Online-Kurs buchbar!

So läuft das Rückentraining ab:

Ein bunter Mix aus verschiedenen Hilfsmitteln sorgt für abwechslungsreiche Kurseinheiten mit viel Spaß. Die Teilnehmer/-innen trainieren mit dem eigenen Körpergewicht oder mit einfachen Kleingeräten wie z.B. Therabändern, Flexibars, XCO-Hanteln, Bällen oder Seilen. Jede Trainingseinheit endet mit einer erholsamen Entspannungsphase.

Das Rückentraining von Pepp4Success zusammengefasst:

  • Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden
  • Erfahrene Trainer/-innen
  • Für alle Level geeignet: Rückenübungen sowohl für Anfänger als auch Trainierte
  • Freude am Rückentraining durch verschiedene Hilfsmittel

Stärken Sie Ihren Mitarbeiter/-innen effektiv den Rücken, bevor chronische Schmerzen am Arbeitsplatz entstehen! Mit dem funktionellen Rückentraining unseres Partners vor Ort bei Ihnen im Office oder online auf allen Devices und vollkommen flexibel.

Weitere Informationen Jetzt auch als Onlinekurs buchbar
Dauer 30min – 1h
Teilnehmeranzahl 8 – 15
100 € / Person
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