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Pilates - Online-Präventionskurs

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regelmäßiger Kurs digital förderbar via gesetzl. Krankenkasse

Mit Pilates trainieren Sie und Ihre Mitarbeiter/-innen Körper und Geist sanft, aber wirkungsvoll – mit dem Online-Kurs ganz flexibel von überall aus.

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Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das insbesondere die Tiefenmuskulatur kräftigt und so eine gesunde Körperhaltung fördert. Die verschiedenen Übungen trainieren den Beckenboden und die Bauch- und Rückenmuskulatur. Vor allem tief liegende Muskelgruppen werden angesprochen. Dabei ist nicht die Quantität der Übungen, sondern die Qualität der ausschlaggebende Faktor. Unsere erfahrenen Trainer/-innen legen außerdem Wert auf die Koordination von Atmung und Bewegung.

Überall trainieren dank Online-Kurs

Der Präventionskurs findet komplett digital statt. Online-Trainings werden seit Jahren immer beliebter und können ganz flexibel von überall aus durchgeführt werden. So eignet sich der Pilates-Onlinekurs beispielsweise für Mitarbeiter/-innen, die vorwiegend im Homeoffice oder an verschiedenen Standorten arbeiten. Auch wenn Ihre Räumlichkeiten keine Möglichkeit zum Training bieten, tun Sie damit der Gesundheit Ihrer Mitarbeiter/-innen etwas Gutes.

So funktioniert der Pilates-Onlinekurs:

  • Das Training wird über das Videokonferenz-Tool Webex übertragen. Wenn gewünscht, kann unser Partner auch andere Video-Tools für den Kurs einsetzen.
  • Im Voraus bekommen die Teilnehmer/-innen einen Link zum Online-Kurs, sowie die dazugehörige Meeting-Kennnummer und ein Passwort.
  • Die Teilnehmer/-innen entscheiden selbst, ob sie die Kamera während des Trainings anschalten oder lieber ohne Kamera trainieren möchten.

Ermöglichen Sie Ihren Mitarbeiter/-innen ein flexibles Pilates-Training für mehr Fitness und Wohlbefinden – mit dem Online-Präventionskurs.

Benötigte Ausstattung Device für die Teilnahme an der Videokonferenz (Computer, Laptop, Smartphone oder Tablet), freie Fläche, Matte oder Handtuch
Dauer 30min – 1h
Teilnehmeranzahl 8 – 15
Anzahl der Sitzungen 1 – 5
100 € / Person
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