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Die Persönliche Gesundheitsanalyse (PGA.online) für mehr Wissen zu Ihrer Resilienz und persönlichen Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress.

„Wie halte ich mich in der Arbeit psychisch gesund?“

Ziel dabei ist es, herauszufinden, wie einzelne Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter ihren Stress in der Arbeit gesünder bewältigen können. Zentrales Element ist die persönliche Widerstandskraft gegenüber Stress in der Arbeit: die Resilienz. Eine hohe Resilienz trägt entscheidend dazu bei, in der Arbeit gesund zu bleiben.
Antworten in Form einer persönlichen Rückmeldung erhalten Sie auf die Fragen:

1. Wie widerstandsfähig bin ich gegenüber Arbeitsstress? (Resilienzquotient)

2. Welcher psychische Gesundheitstyp bin ich? (Resilienzprofil)

3. Was ist meine größte Stärke im Umgang mit Arbeitsstress? (Resilienzsuperkraft)

Bei der Beantwortung der Fragen gibt es kein "richtig" oder "falsch". Es geht ausschließlich um Ihr persönliches Empfinden. Antworten Sie daher bitte so ehrlich und intuitiv wie möglich. Durch die Teilnahme ermöglichen Sie sich selbst einen neuen Blick auf Ihre Arbeit und Ihr Befinden. Gleichzeitig helfen Sie Ihrem Unternehmen bei der Verbesserung Ihrer Arbeitsbedingungen und somit auch Ihrer eigenen Gesundheit.

1. Warum eine persönliche Gesundheitsanalyse?

Erkrankungen der Psyche sind keine Erfindung, wohl aber ein Zeichen unserer Zeit. Inzwischen verstehen immer mehr Menschen, dass Gesundheit nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche, also Geist und Seele, umfasst. Vor allem die Anforderungen der heutigen Arbeitswelt (ständige Erreichbarkeit, Termindruck, Information und Kommunikation) verursachen immer weniger körperliche Erkrankungen, dafür immer mehr Stress.

Mittlerweile sind alle deutschen Unternehmen sogar gesetzlich dazu verpflichtet, ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter vor psychischer Fehlbelastung zu schützen (§§ 4,5 ArbSchG). Dafür ist unter anderem eine Beurteilung der Arbeitsbelastung notwendig („Gefährdungsbeurteilung“).

Dabei geht es um die Rahmenbedingungen bei der Arbeit (z.B.: zu viel oder zu wenig Information, Störungen und Unterbrechungen, Häufigkeit von Feedback, Gestaltung des Arbeitsplatzes oder Umgang mit flexiblen Arbeitszeiten). Sind diese bekannt, müssen passende Schutzmaßnahmen ergriffen werden.

Bei psychischer Fehlbelastung ist es allerdings notwendig, neben den Rahmenbedingungen, auch das persönliche Verhalten der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in der Arbeit so zu fördern, dass sie der Stress nicht krankmacht. Genau dafür wurde PGA.online entwickelt.

2. Was ist PGA.online?

PGA.online ist ein Online - Fragebogen mit 26 Fragen, die sich um die Kernfrage drehen: „Wie halte ich mich in der Arbeit psychisch gesund?“. Ziel dabei ist es, herauszufinden, wie einzelne Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter ihren Stress in der Arbeit gesünder bewältigen können. Zentrales Element ist die persönliche Widerstandskraft gegenüber Stress in der Arbeit: die Resilienz. Eine hohe Resilienz trägt entscheidend dazu bei, in der Arbeit gesund zu bleiben. Dafür erhalten alle Teilnehmenden eine persönliche Rückmeldung:

1. Wie widerstandsfähig bin ich gegenüber Arbeitsstress? (Resilienzquotient)

2. Welcher psychische Gesundheitstyp bin ich? (Resilienzprofil)

3. Was sind meine drei größten Stärken im Umgang mit Arbeitsstress? (Resilienzsuperkräfte)

4. Was kann ich tun um noch besser mit Stress in der Arbeit umgehen zu können? (individuelle Handlungsempfehlung)

PGA.online basiert auf dem wissenschaftlichen Diagnosesystem FSW-Resilienz-Profil (Hahnzog, 2017) zur Erfassung und Erhaltung der individuellen psychischen Gesundheit in der Arbeit.

Erfahren Sie mehr auf https://pgaonline.de

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