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Otemi: Die App für besseres Stressmanagement

Sympatient GmbH

Software regelmäßiger Kurs digital förderbar via gesetzl. Krankenkasse

Mit der Otemi-App haben Sie und Ihre Beschäftigten die besten Entspannungstechniken gegen Stress immer auf dem Smartphone.

In acht Lektionen lernen Führungskräfte und ihre Mitarbeiter/-innen, ihre Stress-Symptome mithilfe der wirksamsten Techniken zu reduzieren. So erreichen sie das Ziel, im Berufsalltag trotz Stress besser zu entspannen, ohne an Präsenztermine eines konventionellen Seminars gebunden zu sein. Teilnehmer/-innen können mit dieser praktischen Smartphone-Anwendung jederzeit mobil die wissenschaftlich effektivsten Methoden zur Stressreduktion trainieren. Jeder Nutzer kann die Kursinhalte flexibel einteilen, in eigenem Tempo erarbeiten und Zentrales bei Bedarf auch mehrfach wiederholen.

Das Wissen können alle Nutzer in folgenden Einheiten praktisch üben:

  • von Psychologen/-innen geführte Meditationen
  • Achtsamkeitstechniken
  • autogenes Training
  • Atem- und Entspannungsübungen

Otemi hat diesen mobilen Kurs zusammen mit Psychologen und Medizinern nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und Richtlinien entwickelt. Alle Techniken sind klinisch fundiert und orientieren sich an den Ergebnissen zentraler Studien zur Stressbewältigung. Zu den Forschungspartnern, die Otemi laufend bewerten und fortentwickeln, gehört beispielsweise das Universitätsklinikum Schleswig-Holstein. Daher haben über 100 Krankenkassen die App als Präventionsprodukt im Bereich Stressmanagement und Entspannung anerkannt. Die meisten von Ihnen übernehmen die Kursgebühr zu bis zu 100 Prozent.

Diese Studienerkenntnisse setzt die Smartphone-Applikation um:

  1. Meditation und weitere Techniken zum Stressmanagement senken nachweislich das Stresslevel.
  2. Anti-Stress-Methoden können auch den Blutdruck senken und so das körperliche Wohlbefinden steigern.
  3. Mithilfe von Achtsamkeit und Entspannungsübungen fühlen sich viele Menschen besser und ausgeglichener.

Anti-Stress-Kurs als App

Die mehr als 80 Audiolektionen der acht Kurseinheiten vermitteln wichtiges Wissen rund um das Thema Stress und zeigen auf, wie er sich möglichst einfach und mit niedriger Hemmschwelle abbauen lässt. Seinen Fortschritt kann jeder Nutzer in Ratespielen mithilfe von Quizfragen testen und bekommt unmittelbares Feedback dazu. Jederzeit lassen sich geführten Meditationen, Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen als kleine Alltagspausen einbauen. Alles in einer App, ohne Wartezeit, verfügbar wann immer der App-User möchte.

Holen Sie sich die schnelle Soforthilfe für Stresssituationen im Büro, unterwegs und Zuhause direkt auf Ihr mobiles Endgerät.

74,50 € / Person
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