Onlinekurs Gesunde Ernährung - Tipps, Rezepte und Ernährungstagebuch

Im Onlinekurs Gesunde Ernährung erhalten Sie umfassende Informationen zu gesundem Essen, praktische Tipps, Work-outs und Rezepte in Form von Kochvideos.

Ihr mobiles Ernährungs- und Bewegungstagebuch

Außerdem halten Sie im digitalen Ernährungs- und Bewegungstagebuch Ihre eigenen Essens- und Fitnessgewohnheiten fest. Per App haben Sie all das immer dabei und behalten so die volle Kontrolle darüber, was und wie viel Essen Sie zu sich nehmen oder wie viel Bewegung Sie bekommen. Denn nur, wenn Sie Ihr Verhalten kennen, können Sie es anpassen und das neue Ernährungswissen Schritt für Schritt in Ihrem Alltag umsetzen. Ergänzt wird dieses ganzheitliche Konzept durch Informationen und Übungen aus den Bereichen Stressbewältigung und Bewegung.

Das sind die Vorzüge des Präventionskurses:

• Auf allen mobilen Endgeräten nutzbar
• Persönliches Ernährungs- und Bewegungstagebuch
• Individuelle Auswertung und Feedback zum Ernährungstagebuch in der zweiten und siebten Woche
• Alle Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung nach DGE Richtlinien in geballter Form
• Erhalten Sie Tipps & Tricks für ausgewogene und leckere Rezepte u.a. mit Rezeptvideos
• Bei Krankheit oder Urlaub haben Sie einen Puffer von 4 Wochen, um das Verpasste nachzuholen

In acht jeweils 60-minütigen Einheiten verändern Sie Ihre Ernährung positiv und verlieren überflüssige Pfunde. Starten Sie jetzt durch!