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Fit & Aktiv - neue Bewegungsgewohnheiten
Fitbase Institut für Online Prävention GmbH
regelmäßiger Kurs
digital
förderbar via gesetzl. Krankenkasse
Das Online Training Fit & Aktiv hilft Ihnen dabei, langfristig neue Bewegungsgewohnheiten zu installieren und Ihren Alltag aktiver zu gestalten. Im Rahmen des Gesundheitskurses lernen Sie, welche Folgen Bewegungsmangel für den menschlichen Körper hat und wie man diesen entgegenwirken kann. Zudem erfahren Sie, welche Trainingsarten es gibt, welche am besten für Sie geeignet sind und worauf Sie beim Trainieren besonders achten sollten.
Ihre Vorteile:
- Effektives Ganzkörpertraining mit motivierenden Video-Übungen
- Auf allen mobilen Endgeräten nutzbar
- Persönliches Bewegungstagebuch und Aktivitätsbarometer
- Sie lernen die Grundlagen des Ausdauer- und Krafttrainings
- Erhalten Sie Tipps & Tricks für effektives und richtiges Trainieren
- Entspannung für Körper und Geist
- Der Kurs Fit & Aktiv umfasst 8 Einheiten á 60 Minuten
- Für Krankheit bzw. Urlaub haben Sie einen Puffer von 4 Wochen
- Jede Kurseinheit schließt mit einer Entspannungsübung ab
| Dauer | 60 Minuten |
69 €
/
Stück
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