Onlinekurs - Kräftigung Schultern & Arme

Mit dem Onlinekurs unseres Partners Motivaktiv beugen Ihre Mitarbeiter/-innen Beschwerden im Oberkörper vor und steigern die Gesundheit ihrer Schultern und Arme – dank des Onlinekonzeptes ganz flexibel und individuell.

Schultern stärken gegen Nackenschmerzen

Unsere Schultern und Arme sind ständig in Bewegung. Werden sie falsch oder einseitig belastet oder sogar überlastet, führt das häufig zu Verspannungen und Schmerzen in Nacken, Schultern und Armen. Die Schulter ist das mobilste Gelenk in unserem Körper und dabei auf die Unterstützung der Muskulatur angewiesen.

Effektive Linderung und Prävention von Schulter- und Nackenschmerzen

Die Teilnehmer/-innen lernen interaktiv Übungen zur Funktionsverbesserung der Schultern und Arme kennen. Detaillierte Beschreibungen sowie Videos und Fotos der Übungen helfen ihnen dabei. Mithilfe des Kursprogramms verbessern Ihre Mitarbeiter/-innen die Beweglichkeit und fördern den Muskelaufbau, um Nacken-, Schulter- und auch Kopfschmerzen zu verringern und vorzubeugen. Ober- und Unterarme werden ebenso trainiert.

Die Vorteile des Onlinekurses zur Kräftigung der Arme und Schultern:

• Effektive Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Schulter-, Arm- und Nackenmuskulatur
• mit PC, Smartphone oder Tablet trainieren
• Übungen lassen sich individuell dem Leistungsstand anpassen
• Kann jederzeit pausiert und neu gestartet werden
• Basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen
• Individuelle Beratung durch Sportwissenschaftler
• Zertifiziert nach § 20 SGB V und damit Kostenerstattung durch die Krankenkassen bis zu 100 Prozent möglich
• Teilnehmer/-innen erhalten außerdem zu jeder Trainingsstunde ein Dokument mit anatomischen und trainingswissenschaftlichen Hintergründen und können damit nach dem Kurs selbstständig weiter trainieren

Die Teilnehmer/-innen üben in acht Einheiten mit je 45 Minuten Trainingsdauer. Alle Übungen können sie ohne aufwändiges Zusatzmaterial durchführen – wann und wo sie möchten.

Mehr Wohlbefinden statt Verspannungen und Schmerzen: Unterstützen Sie Ihre Mitarbeiter/-innen mit diesem Onlinekurs dabei, Schultern, Arme und Nacken zu kräftigen!