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Photo by Katee Lue on Unsplash

Onlinekurs zur Kräftigung des Rückens

regelmäßiger Kurs digital förderbar via gesetzl. Krankenkasse

Den Rücken kräftigen und Rückenschmerzen vermeiden geht ganz einfach – mit diesem Onlinetraining überall und jederzeit!

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Rückenschmerzen sind weit verbreitet und führen zu einer Vielzahl von Fehltagen wie sonst kaum andere Beschwerden. Begünstigt werden sie meist durch einseitige Belastung und langes Sitzen. Damit es Ihren Mitarbeiter/-innen nicht so ergeht, bietet unser Partner Motivaktiv einen Onlinekurs an, der den Rücken kräftigt. Beugen Sie Rückenschmerzen aktiv vor!

Rückentraining mit Beschreibungen, Videos und Fotos

Das Rückentraining kräftig und dehnt die Rückenmuskulatur. Dadurch lindert es effektiv bereits bestehende Rückenschmerzen. Die Rückenübungen verbessern zudem die Beweglichkeit und beugen so außerdem Nackenschmerzen vor oder reduzieren sie. Ihre Mitarbeiter/-innen lernen interaktiv Übungen zur Funktionsverbesserung des gesamten Rumpfes kennen. Neben der Wirbelsäule trainieren sie auch die Bereiche Hüfte, Schultergürtel und Bauch. Dazu stehen ihnen detaillierte Beschreibungen sowie Videos und Fotos der Übungen zur Verfügung. Sie trainieren anhand von acht Einheiten mit je 45 Minuten Trainingsdauer. Alle Übungen können sie ohne aufwändiges Zusatzmaterial durchführen – wann und wo sie möchten.

Die Vorteile des Onlinekurses zur Kräftigung des Rückens:

  • Effektive Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur
  • Überall und jederzeit mit PC, Smartphone oder Tablet trainieren
  • Übungen lassen sich individuell dem Leistungsstand anpassen
  • Kann jederzeit pausiert und neu gestartet werden
  • Basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen
  • Individuelle Beratung durch Sportwissenschaftler
  • Zertifiziert nach § 20 SGB V und damit Kostenerstattung durch die Krankenkassen bis zu 100 Prozent möglich
  • Teilnehmer/-innen erhalten außerdem zu jeder Trainingsstunde ein Dokument mit anatomischen und trainingswissenschaftlichen Hintergründen und können damit nach dem Kurs selbstständig weitertrainieren

Tun Sie etwas gegen weit verbreitete Rückenleiden und helfen Sie Ihren Mitarbeiter/-innen ihren Rücken zu kräftigen! Mit diesem Onlinekurs klappt das ganz einfach.

Benötigte Ausstattung Tablet, Smartphone oder PC
Weitere Informationen Dauer: 8 Wochen (8 Einheiten à 45 Minuten)


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99 € / Person
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