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Onlinekurs - Kräftigung der Hüfte & Beine

Motivaktiv

regelmäßiger Kurs digital förderbar via gesetzl. Krankenkasse

Gesunde Hüfte, Beine und Knie: Mit diesem Onlinekurs trainieren Ihre Mitarbeiter/-innen diese Bereiche effektiv und nachhaltig – jederzeit und überall!

Hüfte und Beine, hier vor allem die Kniegelenke, werden mit zunehmendem Alter immer anfälliger für Verletzungen und Beschwerden. Um es gar nicht so weit kommen zu lassen, helfen vorbeugende Maßnahmen, die speziell auf Hüfte und Knie, sowie den unteren Rücken ausgerichtet sind. Wer dort Probleme hat oder diesen Bereich stärken möchte, kann sie dank des Onlinekurses unseres Partners Motivaktiv gezielt trainieren – egal, wann oder wo.

Aktive Prävention: Muskelaufbau und Beweglichkeit

Das Trainingsprogramm verbessert die Beweglichkeit und baut die Muskulatur im Bereich der Hüfte und Beine auf, sodass Hüft- und Knieschmerzen sowie Beschwerden im unteren Rücken verringert und verhindert werden. Außerdem trainieren Ihre Mitarbeiter/-innen Ober- und Unterschenkel mit. Sie lernen interaktiv Übungen zur Funktionsverbesserung der Hüfte und Beine kennen. Dazu stehen ihnen detaillierte Beschreibungen sowie Videos und Fotos der Übungen zur Verfügung.

Die Teilnehmer/-innen trainieren in acht Einheiten mit je 45 Minuten Trainingsdauer. Alle Übungen können sie ohne aufwändiges Zusatzmaterial flexibel durchführen.

Die Vorteile des Onlinekurses zur Kräftigung von Hüfte & Beinen zusammengefasst:

  • Fokus der Übungen auf die Bereiche Hüfte, Beine und unterer Rücken
  • Übungen lassen sich individuell dem Leistungsstand anpassen
  • Training basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen
  • Kann jederzeit pausiert und neu gestartet werden
  • Individuelle Beratung durch Sportwissenschaftler
  • Überall und jederzeit mit PC, Smartphone oder Tablet trainieren
  • Teilnehmer/-innen erhalten außerdem zu jeder Trainingsstunde ein Dokument mit anatomischen und trainingswissenschaftlichen Hintergründen und können damit nach dem Kurs selbstständig weiter trainieren
  • Zertifiziert nach § 20 SGB V. Damit ist eine Kostenerstattung durch die Krankenkassen bis zu 100 Prozent möglich

Fit in Hüfte und Beinen – der moderne und fundierte Onlinekurs macht es möglich und passt sich den Bedürfnissen Ihrer Mitarbeiter/-innen individuell an!

Benötigte Ausstattung Smartphone, Tablet oder PC
Weitere Informationen 8 Wochen (8 Einheiten à 45 Minuten)
99 € / Person
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