Meditation im Arbeitsalltag – Personal Training für die Seele

In einem Alltag voller Herausforderungen und Ablenkungen ist mentale Gesundheit besonders wichtig. Die positive Wirkung von Meditation auf die geistige Gesundheit sind seit Längerem bekannt und viele Menschen praktizieren unterschiedliche Mindfulness- und Entspannungstechniken.

Meditation als Gewohnheit etablieren

Die Herausforderung ist häufig, regelmäßige Meditation in den Arbeitsalltag zu integrieren. Hier setzt das berufsbegleitende Programm an: In einer 21-Tage-Challenge begleitet unser Partner Soulmastery Ihre Führungskräfte und Mitarbeiter/-innen bei einem „Personal Training für die Seele“, um alltagstaugliche achtsame Strategien zu entdecken. Einzeln oder in einer kleinen Gruppe schult das Programm den Zugang zur eigenen Intuition, Empathie und Kreativität.

So läuft das Meditationsprogramm ab:

21 Tage lang bieten unsere Coaches über das Programm jeweils eine meditative Session vor dem Arbeitsbeginn und eine nach Feierabend an. Innerhalb dieses Zeitraums errichten die Trainer/-innen einen geistigen Ruheraum für die Teilnehmer/-innen, der es ihnen ermöglicht, die Erlebnisse der morgendlichen aktiven Meditation in den Tag hineinzutragen. Nach dem Arbeitstag besprechen sie das individuell Erlebte gemeinsam. Sie arbeiten die wertvollen Erkenntnisse mit darauf ausgerichteten meditativen Übungen auf und vertiefen diese intensiv.

Vorteile des Meditationsprogramms:

• Die Teilnehmer/-innen lernen, täglich für sie passenden Meditationstechniken zu nutzen.
• Über 21 intensive Tage können Ihre Führungskräfte und Mitarbeiter/-innen eine nachhaltige, tiefgreifende und schnelle Entwicklung erzielen.
• Damit die Entwicklung nachhaltig sein kann, müssen die Teilnehmer/-innen das neu Erlebte in regelmäßige Verhaltensmuster wandeln, welche sich nach 21 Tagen festigen.
• Das Programm lässt sich gut im Alltag durchführen – mit Sessions vor und nach der Arbeit.
• Die Coaches gehen individuell auf die tägliche Situation, das Befinden und individuelle Erlebnisse Ihrer Führungskräfte und Mitarbeiter/-innen ein.
• Coaches mit Erfahrungen aus der Wirtschaft, Philosophie und der meditativen Praxis.

Mit Meditation können Ihre Führungskräfte und Mitarbeiter/-innen ihre mentale Gesundheit verbessern und ihr Wohlbefinden steigern. Unterstützen Sie sie mit dem 21-Tage-Programm, um Mediation zu einer regelmäßigen Gewohnheit zu machen!