Körper & Bewegung » Gesunder Rücken » Online-Rückenkurse

ArmAktiv - die Mausarm-Prävention

Fitbase Institut für Online Prävention GmbH

regelmäßiger Kurs digital förderbar via gesetzl. Krankenkasse

Sie haben Schmerzen in Schultern und Armen? Mit diesem Online-Kurs schaffen Sie Abhilfe und stärken Ihre Armgesundheit.

Steht Ihr Oberkörper häufig unter einseitiger Belastung – etwa durch Computer- oder Handwerksarbeit oder dergleichen? Nicht selten führt das zu Arm- und Schulterbeschwerden, die in einem RSI-Syndrom (Repetitive-Strain-Injury) münden. Unser Online-Kurs setzt genau hier an: Mit effektiven Übungen verhindern Sie, dass sich chronische Schmerzen entwickeln und beugen weiteren Beschwerden vor.

Starke Arme, Hände und Schultern in 8 Wochen

Dieser Onlinekurs begleitet Sie über 8 Wochen mit spannenden Inhalten rund um das Thema Arm-, Schulter- und Nackengesundheit. Unsere Trainer/-innen zeigen Ihnen in Video-Workouts die besten Kräftigungsübungen – für einen starken Oberkörper von den Fingerspitzen bis zu den Schultern und dem Nacken. Zusätzlich erhalten die Teilnehmer/-innen Hintergrundwissen zum Phänomen RSI: Sie erfahren zum Beispiel, welche Rolle Stress und Entspannung für die Arm- und Schultergesundheit spielen.

Ihre Vorteile auf einen Blick:

  • Einfache und unkomplizierte Inhalte in jeder Kurseinheit
  • kurze Erste-Hilfe Übungen für zwischendurch
  • Expertenwissen einfach gemacht: Know-how für den Alltag aufbereitet
  • Tipps zur ergonomischen Gestaltung Ihres Arbeitsplatzes
  • Austausch mit anderen Teilnehmern/-innen im fitbase-Forum
  • Aktive Schmerzreduktion

Wenn Sie eine Stunde verpasst haben, weil sie krank oder im Urlaub waren, bleiben Ihnen weitere vier Wochen zusätzlich Zeit, diese nachzuholen.

Starten Sie jetzt bequem online in einen schmerzfreien Arbeitsalltag.

Dauer 50min
Frequenz / Häufigkeit 1 mal pro Woche
Anzahl der Sitzungen 8
69 € / Stück
Sie haben Interesse an diesem oder anderen Produkten bzw. Dienstleistungen rund um das Thema Gesundheit? Wir beraten Sie gerne.
Kontaktieren Sie uns
Sie haben eine Anfrage oder benötigen Beratung? Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.
Psyche & Entspannung
keyboard_arrow_down
keyboard_arrow_up
Gesundes Unternehmen
keyboard_arrow_down
keyboard_arrow_up
Kostenloser Service
keyboard_arrow_down
keyboard_arrow_up
MEDISinn
keyboard_arrow_down
keyboard_arrow_up