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Mehr Bewegung und Entspannung im Unternehmen

Vincera Klinik Bad Waldsee GmbH

regelmäßiger Kurs

In unseren Kursen werden hilfreiche Methoden zum Thema Achtsamkeit, Entspannungstraining, QiGong oder Nordic Walking vermittelt.

Achtsamkeitstraining

Beim Achtsamkeitstraining geht es um das Erreichen eines „Seins-Modus“, bei dem die Teilnehmer nichts anders machen müssen, sondern einfach wahrnehmen dürfen, was entlastend wirkt, da man sich jetzt nicht auch noch entspannen muss, wo man doch schon genug zu tun hat. Die Methode ist sehr gut in den Alltag integrierbar.

PMR

Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson PMR ist eine Lernmethode, in der durch Schulung der Körperwahrnehmung vermittelt wird, die Muskulatur wieder aktiv zu entspannen.

Autogene Training

Das Autogene Training ist in unterschiedliche Stufen eingeteilt. Vermittelt wird die Unterstufe, die mit Vorstellungsübungen von Wärme, Schwere und weiteren Qualitäten eine Entspannung vermittelt.

Qi-Gong

Beim QiGong wird durch Körperübungen der energetische Fluss des Körpers in Gang gesetzt, was Frische und Entspannung erzeugt.

Nordic Walking

Das Nordic Walking hilft durch Bewegung zu entspannen und z.B. den Blutdruck zu senken.

Das Gemeinschaftserlebnis in der Natur bereitet viel Freude.


Schnupperkurse in Ihrem Unternehmen möglich oder weitere Kurse in der Vincera Klinik Bad Waldsee

Benötigte Ausstattung Ergo-/ Sportraum / Natur
Dauer 50min
Teilnehmeranzahl 5 – 10
100 € / Stück
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