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KörperManagement - Bewegung ist die beste Medizin

KörperManagement® KG

Vortrag

"Sport ist Mord" sagen die einen, die anderen sind der Meinung, dass sie ohne Sport nicht leben können. Ein aufklärender Vortag!

"Sport ist Mord" sagen die einen, die anderen sind der Meinung, dass sie ohne Sport nicht leben können. Tatsächlich ist Leistungssport nicht unbedingt gesund, aber ohne Bewegung geht es auch nicht. Bewegung ist tatsächlich die beste Medizin für die Gesundheit. Dies ist mittlerweile durch viele Studien bestätigt.

Aber was ist unter der richtigen Bewegung für den Einzelnen zu verstehen? Der Referent definiert die "Leitplanken" zur Beantwortung dieser Frage: Die aktuelle Leistungsfähigkeit und das Ziel, das die Person erreichen möchte!

Wenn dies geklärt ist, dann gilt es - am besten gemeinsam mit einem Experten - den Weg zum Ziel in Form eines Maßnahmenplans festzulegen. Wie häufig und wie lange ist es sinnvoll zu trainieren? Welche Intensität führt zum Erfolg? Wie trainiere ich die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Koordination? Wie gestalte ich die Regeneration?

Auf alle diese Fragen gibt eine Antwort. Außerdem wird ein Bezug zwischen dem Bewegungstraining und der beruflichen Belastung hergestellt und die Frage beantwortet, wie der "inneren Schweinehund" am besten in seinen Grenzen gehalten wird.

Der Vortrag wird mit Übungen kombiniert, um die Motivation anzuregen, gleich ab morgen mit dem Training zu beginnen.

Der beschriebene Vortrag ist ein Beispiel. Nach Rücksprache mit dem Referenten können weitere spannende und motivierende Vorträge zum Thema Gesundheit und Bewegung abgestimmt werden.

Benötigte Ausstattung Beamer, Leinwand
Dauer 45min – 1h 30min
1.200 € / Stück
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Physische und Psychische Gesundheit durch Bewegung - Stressmanagement, Prävention, Ergonomie, Gesunde Führung & Führungskultur, Gesunde Arbeitsprozesse
Frankfurt am Main
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