Hatha-Yoga - Balance und innere Ruhe

Regelmäßiges Praktizieren von Yoga ist ein erprobter Weg, den viele Menschen gehen, um Balance und innere Ruhe zu finden. Wir zeigen Ihnen wie: In 8 Kurseinheiten erlernen Sie die Übungen und Lehren des Hatha-Yoga zur Entspannung und Stressbewältigung. Mittels Körperübungen, Atemübungen und Meditationen bringt Hatha-Yoga Ihren Körper und Ihren Geist zur Ruhe. Beim Üben von Yoga nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Während der Yogapraxis wenden Sie Ihre Gedanken von dem Stress des Alltags ab und fokussieren sich auf Ihr Wohlergehen. Die Philosophie des Hatha-Yoga hilft Ihnen, stressverstärkende Denkmuster zu durchbrechen und somit ein besonneneres Leben zu führen.

Ihre Vorteile:

• Tipps und Tricks für einen entspannteren Alltag in Balance
• Erlernen neuer Stressbewältigungskompetenzen
• Praktische Impulse, wie Yoga alltagstauglich werden kann
• Übungen zur Meditation und Achtsamkeit
• Einfache und unkomplizierte Inhalte in jeder Kurseinheit
• Für Krankheit bzw. Urlaub haben Sie einen Puffer von 4 Wochen