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Foto: elina fairytale, Pexels

Onlinekurs Hatha-Yoga - Balance und innere Ruhe

regelmäßiger Kurs digital förderbar via gesetzl. Krankenkasse

Ermöglichen Sie Ihren Mitarbeitern/-innen mit unserem Hatha-Yoga-Kurs, aktiv zu entspannen und Alltagsstress abzubauen.

Foto: elina fairytale, Pexels

Immer mehr Mitarbeiter/-innen in Ihrem Unternehmen leiden unter Stress? Das schlägt sich schnell negativ auf die Motivation, die Zufriedenheit und vor allem die Gesundheit nieder. Hatha-Yoga ist eine Jahrtausende alte Methode aus Indien, die schnell und nachhaltig Stress und Termindruck entgegenwirken kann. Die Praxis dieser für Einsteiger/-innen geeigneten Yogaform umfasst verschiedene Übungen, aber auch Atem- und Meditationstechniken.

Hatha Yoga als bewährter Weg zur Entspannung

Wirken Sie mit dem Online-Hatha-Yoga-Kurs dem Alltagsstress im Arbeitsleben entgegen und fördern Sie auf diese Weise die Gesundheit und Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter/-innen. In acht Kurseinheiten erlernen Teilnehmer/-innen ganz konkrete Praktiken und Lehren des Hatha-Yoga zur Entspannung und Stressbewältigung. Mittels Körperübungen, Atemübungen und Meditationen bringt Hatha-Yoga sowohl Körper als auch Geist zur Ruhe.

Yoga hilft dabei, Stresskompetenzen erwerben

Die anhand von Übungsvideos vermittelten Körperhaltungen, Atemübungen und Meditationen sind einfach und nutzerfreundlich. Über praktische Impulse lassen sie sich leicht und nachhaltig in den individuellen Alltag integrieren. In jedem Übungsvideo demonstriert eine zertifizierte Yoga-Lehrerin die Yoga-Haltungen und Körperübungen fachkundig und anschaulich. Ihre Mitarbeiter/-innen lernen, nicht nur während des Yogas abzuschalten, sondern erwerben auch über das Training hinausgehende Kompetenzen zur Stressbewältigung. Zusätzlich lernen Sie, ein Glückstagebuch zu führen, um mehr Achtsamkeit einzuüben.

Lassen Sie mit unserem Online-Hatha-Yoga-Kurs Ihre Mitarbeiter/-innen
stressverstärkende Handlungsmuster durchbrechen und fördern Sie
Entspannungstechniken zum Stressabbau.

Weitere Informationen Generell können Sie unsere Onlinekurse jederzeit starten und individuell auf die Inhalte zugreifen, wie es zeitlich passt. Es bestehen keine Präsenztermine. Wir stellen stets theoretische und praktische Inhalte in Form von Texten, Videos, Audios, Grafiken und Bildern zur Verfügung. Jede der Kurse sind mit einer Laufzeit von 8 Wochen angesetzt. Jede Woche wird eine neue Kurseinheit und Übungen freigeschaltet. Wenn eine Einheit mal nicht rechtzeitig zu schaffen war, lässt sie sich 4 weitere Wochen lang nachholen. Insgesamt haben die Teilnehmer/-innen 12 Wochen Zeit, um den Kurs abzuschließen.
Ausführungszeit pro Teilnehmer 1h
Frequenz / Häufigkeit 1 mal pro Woche
Anzahl der Sitzungen 8


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69 € / Stück
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