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Onlinekurs Hatha-Yoga - Balance und innere Ruhe

Fitbase Institut für Online Prävention GmbH

regelmäßiger Kurs digital förderbar via gesetzl. Krankenkasse

Finden Sie durch Hatha-Yoga aktive Entspannung als Ausgleich zum Alltagsstress. Dieser zertifizierte Online-Präventionskurs stärkt Ihren Körper und Geist.

Nutzen Sie die Möglichkeit, sich beim Hatha-Yoga schnell und nachhaltig von Termindruck und zu erholen. In acht Kurseinheiten erlernen Sie ganz konkrete Praktiken und Lehren des Hatha-Yoga zur Entspannung und Stressbewältigung. Mittels Körperübungen, Atemübungen und Meditationen bringt Hatha-Yoga Ihren Körper und Ihren Geist zur Ruhe.

Einfache und nutzerfreundlich vermittelte Inhalte in jeder Yoga-Einheit:

  • Aktive Yogapraxis: Lernen Sie die Grund-Asanas (Körperhaltungen) in Verbindung mit Pranayama (Atmung) und Meditationen
  • Aktives Einüben neuer Stressbewältigungskompetenzen
  • Tipps und Tricks für einen entspannteren Alltag in Balance
  • Praktische Impulse, wie Yoga alltagstauglich werden kann
  • Achtsamkeitsübungen

Bei Krankheit und Urlaub haben Sie einen Puffer von vier Wochen, um die verpassten Kurstermine nachzuholen.

Hatha Yoga als bewährter Weg zur Entspannung

Viele Menschen praktizieren erfolgreich Yoga, um Stress auszugleichen und zugleich etwas für Ihre Fitness zu tun. Vor allem, wenn Sie regelmäßig Yoga ausüben, können Sie besser abschalten und fokussieren sich immer wieder aktiv auf Ihr Wohlergehen.

Lernen Sie in diesem praktischen Onlinekurs, die Philosophie des Hatha-Yoga zu nutzen, um stressverstärkende Denkmuster zu durchbrechen, Ihr inneres Gleichgewicht zu finden und Ihr Wohlbefinden immer wieder aktiv zu stärken.

Weitere Informationen Generell können Sie unsere Onlinekurse jederzeit starten und individuell auf die Inhalte zugreifen, wie es zeitlich passt. Es bestehen keine Präsenztermine. Wir stellen stets theoretische und praktische Inhalte in Form von Texten, Videos, Audios, Grafiken und Bildern zur Verfügung. Jede der Kurse sind mit einer Laufzeit von 8 Wochen angesetzt. Jede Woche wird eine neue Kurseinheit und Übungen freigeschaltet. Wenn eine Einheit mal nicht rechtzeitig zu schaffen war, stellen wir weitere 4 Wochen zur Verfügung. Also hat man insgesamt 12 Wochen Zeit, um den Kurs abzuschließen. Für die Kurseinheiten benötigt man jeweils ca. 60 Minuten.
69 € / Stück
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