Onlinekurs Hatha-Yoga - Balance und innere Ruhe im Arbeitsalltag

Dauerstress im Job kann die Motivation und Zufriedenheit mindern – langfristig schadet er sogar der Gesundheit. Hatha-Yoga ist eine jahrtausendealte Methode aus Indien, die dem schnell und nachhaltig entgegenwirken kann. Die Praxis dieses Yoga-Stils umfasst körperliche Bewegungsabläufe, aber auch Atem- und Meditationstechniken und ist auch perfekt für Einsteiger/-innen geeignet.

Mit kurzen Übungsvideos lernen Ihre Mitarbeiter/-innen Entspannung durch Yoga

Ihre Mitarbeiter/-innen erlernen anhand von Übungsvideos verschiedene Yoga-Haltungen, Meditations- und Atemtechniken. Eine zertifizierte Yoga-Lehrerin demonstriert die Übungen fachkundig und anschaulich. Über praktische Impulse lässt sich das Gelernte leicht und nachhaltig in den individuellen Alltag integrieren. Zudem erfahren Ihre Mitarbeiter/-innen, wie sie mit einem Glückstagebuch mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen. Die acht Trainingsvideos sind über einen Zeitraum von 12 Wochen abrufbar.

Hatha-Yoga als bewährter Weg zur Entspannung

Wirken Sie mit dem Online-Hatha-Yoga-Kurs dem Stress im Arbeitsleben entgegen, und fördern Sie auf diese Weise die Gesundheit und Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter/-innen. Die Übungen wirken beruhigend auf Körper und Geist, erhöhen die Stresskompetenz und steigern so die Leistungsfähigkeit.