Aktive Entspannung im Arbeitsalltag
Move on - Fitness & Gesundheit
Dieses Training stärkt Körper und Geist mit wohlkombinierten Übungen der Rückenschule, des klassischen Hatha Yoga und Elementen des autogenen Trainings. Durch die gezielte Kombination dieser verschiedenen Bewegungs- und Entspannungselemente können Sie und Ihre Mitarbeiter/-innen Alltagsballast und beruflichen Stress besser ausgleichen, indem sie aktiv etwas Positives zum Ausgleich tun.
Effektive Kombination von Hatha Yoga, Rückenübungen und Autogenem Training
Ein Kurs besteht aus 8-10 Einheiten mit einer Dauer von je 45 Minuten. In diesem Zeitrahmen erzielen die Teilnehmer/-innen bereits eine äußerst positive Wirkung und finden mehr innere Balance. Das Beste: Sobald man den Stress aktiv reduziert, steigt auch die allgemeine Belastungsfähigkeit wieder. So ist man gewappnet für alle negativen Einflüsse des Alltags und fühlt sich rundum wohl in seinem Körper.
| Benötigte Ausstattung | Eine eigene Yogamatte |
| Dauer | 45min – 1h |
| Teilnehmeranzahl | 5 – 15 |
| Frequenz / Häufigkeit | 1 – 2 mal pro Woche |
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| Telefon | | | +49 (0) 89 / 24 88 00 – 900 |
| Fax | | | +49 (0) 89 / 24 88 00 – 999 |
