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©Ben Leutgeb

Aktive Entspannung im Arbeitsalltag - Auch online über Zoom möglich! 

Einzel-Coaching Gruppen-Coaching regelmäßiger Kurs

Gönnen Sie Ihren Mitarbeitern/-innen eine sportliche Auszeit vom Stress - mit einer Mischung aus Rückenschule, Hatha Yoga und autogenem Training.

©Ben Leutgeb

Dieses Training stärkt Körper und Geist mit wohlkombinierten Übungen der Rückenschule, des klassischen Hatha Yoga und Elementen des autogenen Trainings. Durch die gezielte Kombination dieser verschiedenen Bewegungs- und Entspannungselemente können Sie und Ihre Mitarbeiter/-innen Alltagsballast und beruflichen Stress besser ausgleichen, indem sie aktiv etwas Positives zum Ausgleich tun.

Effektive Kombination von Hatha Yoga, Rückenübungen und Autogenem Training

Ein Kurs besteht aus 8-10 Einheiten mit einer Dauer von je 45 Minuten. In diesem Zeitrahmen erzielen die Teilnehmer/-innen bereits eine äußerst positive Wirkung und finden mehr innere Balance. Das Beste: Sobald man den Stress aktiv reduziert, steigt auch die allgemeine Belastungsfähigkeit wieder. So ist man gewappnet für alle negativen Einflüsse des Alltags und fühlt sich rundum wohl in seinem Körper.

Benötigte Ausstattung Eine eigene Yogamatte
Weitere Informationen Das Programm kann inhaltlich sowie zeitlich auf das Unternehmen individuell angepasst werden.
Dauer 45min – 1h
Teilnehmeranzahl 5 – 15
Frequenz / Häufigkeit 1 – 2 mal pro Woche


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100 € / Person
Präventionskurse in den Bereichen Autogenes Training, Faszientraining, Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik. Sowie Gestaltung von Gesundheitstagen und Vorträgen zu diversen Themen
München
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