Functional Fitness – Ganzkörpertraining für mehr Beweglichkeit und Kraft

Mit Functional Fitness wirken Sie und Ihre Mitarbeiter/-innen einseitigen Bewegungen und Bewegungsmangel entgegen und machen Ihren Körper fit für den Alltag. Im Gegensatz zu klassischem Krafttraining integriert Functional Training komplette Bewegungsabläufe und aktiviert so gleichzeitig mehrere Muskelgruppen. Unser Partner „Stadtsport München“ bietet Functional Fitness als internen Gesundheitskurs, Fitness-Event oder Personal Training an.

Functional Fitness statt isoliertes Krafttraining

Die zunehmende Technisierung unserer Gesellschaft bewirkt eine extreme Einschränkung unserer natürlichen Bewegungsmuster. Das Krafttraining im Fitness-Studio ist häufig auch nicht auf alltägliche Bewegungsabläufe ausgelegt, sondern bedeutet isoliertes Training einzelner Muskelgruppen. Dagegen zielt Functional Fitness mit den Übungen auf die Anforderungen des Alltags oder sportspezifische Bewegungen ab. Beim Funktionellen Training übt man ganzheitliche Bewegungsabläufe ein, statt einzelne Muskelgruppen einseitig zu kräftigen. Die Übungen dieses freien mehrgelenkigen und multidimensionalen Ganzkörpertrainings beanspruchen den ganzen Bewegungsapparat und trainieren so Mobilität und Flexibilität. Die Bewegungen entsprechen bezüglich Mechanik, Koordination und Energiebereitstellung den Anforderungen des Alltags.

Die Vorteile von Functional Fitness im Überblick:

• Functional Fitness verbessert die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter/-innen, etabliert gesunde Bewegungen im Alltag und fördert die Motivation so unmittelbar.
• Das Ganzköpertraining verringert häufig körperliche Beschwerden und führt so zu weniger Krankheitstagen.
• Ausgebildete Sportwissenschaftler und Sportlehrer führen den Kurs durch.

Lassen Sie jetzt Ihre Mitarbeiter/-innen mit multidimensionalem Ganzkörpertraining starten und machen Sie sie fit für die Anforderungen des Alltags!