Körper & Bewegung » Sport & Fitness » Online-Fitnessangebote

Online-Faszientraining – einfach mobil

regelmäßiger Kurs digital förderbar via gesetzl. Krankenkasse

Nutzen Sie das zertifizierte Online-Faszientraining, um Rückenbeschwerden mit Faszienrolle und Faszienball effektiv vorzubeugen und entgegenzuwirken.

Gehören Sie und Ihre Mitarbeiter/-innen auch zum Großteil der Bevölkerung mit unspezifischen Rückenschmerzen? Schaffen Sie mit dem zertifizierten und präventiven Online-Gesundheitskurs unseres Partners effektiv Abhilfe und verabschieden Sie sich in dieser Live-Trainingsreihe mit zehn Einheiten à 45 Minuten von Ihren Beschwerden. Das von den Krankenkassen zertifizierte Online-Faszientraining basiert auf einem effektiven Ganzkörper-Workout.

Die Kursinhalte des Faszientrainings:

  • In den anschaulichen Video-Einheiten führt unser/e Gesundheitswissenschaftler/-in zusammen mit einem/r Trainierenden spezielle Übungen an der Faszienrolle und mit dem Faszienball anschaulich vor und erklärt ihre Wirkungen.
  • Vor jeder Stunde fragen unsere Experten/-innen ab, ob bei Ihnen bestimmte Kontraindikationen (z.B Vorerkrankungen, Verletzungen) vorliegen.
  • Jede Stunde beinhaltet zusätzlich einen Theorieteil zur Wiederholung der Lerninhalte anhand von Quizfragen.

So läuft das Online-Faszientraining ab:

Um neue Gewohnheiten nachhaltig zu etablieren, braucht es eine gewisse Zeit und viele Wiederholungen. Deshalb ist der Kurs inhaltlich klar strukturiert:

  • Ähnlich gestaltetes Warm-up und Cool-down innerhalb jeder Stunde
  • Klarer roter Faden im Hauptteil:
    • Übungen im Stand (weiches Hüpfen/Springen und Balance-Training)
    • Training zur Steigerung der Beweglichkeit der Körperrückseite (Basisübung herabschauender Hund) und zum Öffnen der vorderen Körperlinie (Basisübung Hüftöffnung)
    • Übungen im Sitzen und in der Bauchlage
    • Lockerungs- und Entspannungseinheiten mit Faszienrolle und Triggerball
  • Cool-down in Rückenlage oder im Sitzen

Ziel ist es, den Teilnehmer/-innen zu helfen, sicher und selbstständig alle hier gelernten Bewegungsabläufe zu verinnerlichen und durchzuführen.

Warum Faszientraining?

Faszien sind Weichteilkomponenten unseres Bindegewebes. Ihr Netzwerk umhüllt Organe und Muskeln und gibt dem Körper seine Form. Durch andauernden Stress, Bewegungsmangel oder ungesunde Ernährung treten gerade an den Faszien oft Verklebungen auf, da ihre Strukturen anfällig für Mikroverletzungen sind. Das führt oft zu vielfältigen Verspannungen und Schmerzen. Um diesen Halteapparat unseres Körpers optimal zu stärken, ist das Faszientraining entstanden. Der durchschlagende Erfolg dieses Trends gibt der Methode recht.

Rückerstattung bis zu 100 Prozent

Übrigens: Viele Krankenkassen tragen die Kosten für diesen Präventionskurs zu 80 bis 100 Prozent. Das funktioniert ganz einfach: Sie erhalten nach der letzten Trainingseinheit ein Teilnahme-Zertifikat, das Sie zusammen mit der Rechnung von MEDISinn bei Ihrer Krankenkasse zur Kostenerstattung einreichen.

Faszientraining zur Prophylaxe und Schmerztherapie

Geben Sie Ihren Mitarbeitern/-innen die Möglichkeit, in einem zertifizierten Präventionskurs von den gesundheitlichen Vorteilen des Faszientrainings zu profitieren - mit bis zu 100%-iger Rückerstattung der Kurskosten!

Benötigte Ausstattung Fitnessmatte, Triggerball oder Tennisball und Faszienrolle
Dauer 40min – 50min
Anzahl der Sitzungen 10
99 € / Stück
Rücken- und Faszientraining nach §20 SGB und Fachübungsleiter für Rehabilitationssport
Berlin
Sie haben Interesse an diesem oder anderen Produkten bzw. Dienstleistungen rund um das Thema Gesundheit? Wir beraten Sie gerne.
Kontaktieren Sie uns
Sie haben eine Anfrage oder benötigen Beratung? Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.
MEDISinn-Newsletter
Erhalten Sie regelmäßig die neuesten Informationen rund um psychische und physische Gesundheit am Arbeitsplatz.

MEDISinn-Dossier:
COVID-19-Schutzimpfungen für Unternehmen
Das MEDISinn Impf-Dossier für Newsletter-Abonnenten

Als Newsletter-Abonnent erhalten Sie kostenlos unser 27-seitiges Impf-Dossier:

  • Leitfaden zur COVID-19-Impfung für Betriebe
  • Antworten auf die wichtigsten Fragen zu Impfmöglichkeiten in Unternehmen
  • Interview mit Betriebsmediziner Dr. Luick zur betrieblichen Pandemieplanung
  • Coronavirus-Etikette mit den wichtigsten Corona-Vorkehrungen zum Ausdrucken und Aufhängen
Psyche & Entspannung
keyboard_arrow_down
keyboard_arrow_up
Gesundes Unternehmen
keyboard_arrow_down
keyboard_arrow_up
Kostenloser Service
keyboard_arrow_down
keyboard_arrow_up
MEDISinn
keyboard_arrow_down
keyboard_arrow_up