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Erfolgreiches Stressmanagement – ausgeglichen und leistungsfähig

Balance im Business

Gruppen-Coaching

Mit Stress umzugehen will gelernt sein. Im Seminar erfahren Ihre Mitarbeiter/-innen, wie sie ihr individuelles Stressmanagement gestalten.

Für jeden bedeutet Stress etwas anderes und deshalb reagiert auch jeder Mensch unterschiedlich auf verschiedene belastende Umstände. Ein Stressmanagement-Coaching unterstützt Ihre Mitarbeiter/-innen dabei, mit Stresssituationen konstruktiv umzugehen. Dadurch können sie ausgeglichener bleiben und leistungsfähiger agieren. Wie das funktionieren kann, vermittelt das Seminar unseres Partners „Balance im Business“.

Mit Stressmanagement zu mehr Wohlbefinden

Schnelleres Arbeitstempo, komplexer werdende Aufgaben, steigende Belastung – die Auslöser für Stress sind verschieden. Im Seminar lernen Ihre Mitarbeiter/-innen, mit diesen Herausforderungen im Arbeitsleben gelassen umzugehen.

Die Inhalte des Trainings auf einen Blick:

  • Einführung und Grundlagen von Stress
  • Die drei Säulen des Stressmanagements (Lazarus): instrumentell, mental, regenerativ
  • Methoden zur Stressbewältigung, -vermeidung und -reduktion
  • Stresskompetenzen entwickeln: Das Annehmen der Realität – ein erster Schritt zur Stressbewältigung?
  • Entspannungsübungen kennenlernen, wie z.B. Braingym-Mix, Yoga auf dem Bürostuhl, Progressive Muskelentspannung oder die acht Brokate

Gewusst wie: Bestmöglich mit Stress umgehen

  • Ihre Mitarbeiter/-innen lernen individuelles Stressmanagement und Entspannungsübungen.
  • Ihre Mitarbeiter/-innen fühlen sich wohler und leistungsstärker.
  • Im Inhouse-Coaching arbeitet eine erfahrene Trainerin mit Ihren Mitarbeiter/-innen.

Stress im Arbeitsleben lässt sich kaum vollständig vermeiden. Doch mit dem richtigen Stressmanagement bringt Stress Ihre Mitarbeiter/-innen nicht mehr so leicht aus der Fassung! Unterstützen Sie sie auf dem Weg zu mehr Energie und Gelassenheit.

Weitere Informationen Inhouse-Seminar
Teilnehmeranzahl 8 – 12
1.400 € / Tag
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Trainerin für Achtsamkeit, Resilienz und Stressmanagement. Mentaltrainerin, NLP-Practitioner. Ayurveda-Ernährungsberaterin.
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