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Burnout? Nein Danke! - Sensibilisierung gegenüber Stressfaktoren

WiTT – Business Coaching und Supervision

Workshop Einzel-Coaching

Im Zeitalter des Wandels und der Digitalisierung nimmt das Stressniveau stetig zu. Sagen auch Sie mit Herrn Alexander Witt "Nein Danke" zu Burnout.

Grundlegende Informationen zu Burnout

  • Wie kann man typische Burnout-Anzeichen erkennen?
  • Analyse der zugrunde liegenden Ursachen
  • Stress als zentraler Faktor bei Burnout-Entwicklungen

Chronischer Stress als Risikofaktor

  • Lernen Sie Ihre zentralen Stressoren kennen
  • Identifizieren Sie Ihre stressfördernden Glaubenssätze
  • Erkennen Sie stressfördernde Verhaltensmuster

Strategien zur Vorbeugung von Burnout

  • Welche Schutzmaßnahmen gibt es?
  • Wirksame Übungen zum kurzfristigen Stressabbau
  • Individuelle Methoden zur langfristigen Stressreduktion

Follow-Up (optional)

  • Selbstreflexion: Wie war mein Umgang mit Stress in den vergangenen Wochen?
  • Vertiefung des Gelernten unter Berücksichtigung neuer Aspekte
  • Erlernen von Achtsamkeit als präventive Haltung
1.490 € / Tag
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Teamentwicklung, Gesunde Führung, Stressmanagement/-prävention, Konfliktmanagement
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