Ayurveda Gesundheits- und Ernährungsberatung

Ayurveda, die über 5.000 Jahre alte "Lehre vom Leben", stammt aus Indien und fokussiert sich auf eine gesunde Ernährung entsprechend den drei verschiedenen Ayurveda-Grundtypen. Der Fokus liegt darauf, sich entsprechend der eigenen biophysischen Konstitution – dem sogenannten "Dosha", zu ernähren. Ein weiterer Eckpfeiler der ayurvedischen Ernährungslehre sind individuell abgestimmte Heilkräuter, Gewürze und Öle.

Ayurvedische Ernährung: Hilfestellung im Arbeitsalltag

Profitieren Sie vom ganzheitlichen Wissen der Ayurveda-Lehre: Ihre Ernährungsprinzipien können Sie ganz leicht in Ihren Arbeitsalltag integrieren und steigern so Ihre Lebensqualität und gesunde Ernährungsweise.

Unsere Beraterin bietet diese Leistung in folgenden, aufeinander aufbauenden Varianten an:

Erstberatung zur ayurvedischen Lebensweise

In einem etwa eineinhalbstündigen Anamnese-Gespräch erläutert unsere Coachin Ihnen, was Ayurveda genau bedeutet und wie dieses Wissen Ihnen helfen kann, gesundheitsbewusster zu leben.

Die Erstberatung beinhaltet:

• Kennenlernen bei einer Tasse ayurvedischen Tee
  
• Grundwissen: Möglichkeiten und Grenzen des Ayurveda, mit Ayurveda natürlich und einfach gesünder leben
• Individuelle Anamnese der ayurvedischen Bioenergien (Doshas)
  
• Bereiche der ayurvedischen Lehre, die Ihren Alltag erleichtern können: körperliche Aktivitäten, Entspannung, gesunde Tagesroutinen, Ernährung, Gesichts- und Körperpflege
• Methoden des Ayurveda: Stresssymptome natürlich lindern

Auf Basis dieser Einführung setzen Sie sich zum Abschluss der Sitzung individuelle Ziele, die Sie in Ihrer Folgeberatung gemeinsam mit unserer Coachin angehen.

Folgeberatung: Individuelle ayurvedische Empfehlungen

Auf Basis der vorherigen Anamnese, Ihrer individuellen ayurvedischen Bioenergien (Doshas) und Ihren Zielen, gibt unsere BeraterinIhnen Ihnen entsprechende Empfehlungen an die Hand. Diese werden in einem umfangreichen Bogen (etwa 7 Seiten) zusammengefasst. Darin ist eine Agenda für Ihre ersten Schritte enthalten – ein persönliches Logbuch, um gesunde Routinen und Methoden effektiv in Ihren Alltag zu integrieren.

Ihre individuellen ayurvedischen Empfehlungen beziehen die folgenden Lebensbereiche mit ein:

• Ernährung
• Bewegung
• Entspannung
• Gesunde Tagesroutine
• Yoga: Stile, Körperhaltunhen, Atem- und Meditationstechniken
• Gesichts- und Körperpflege
• Frauenheilkunde
• Stress: Klassische Symptome natürlich lindern

Weiterführendes Coaching: Erreichen Sie Ihre Ziele mit Ayurveda

Im Anschluss an Ihre ayurvedische Ernährungsberatung können weitere regelmäßige Coaching Termine sinnvoll sein, damit Sie langfristig daran arbeiten können, Ihre Ziele zu erreichen. Die jeweils einstündigen Einheiten helfen Ihnen dabei, die Prinzipien der ayurvedischen Lehre auf Dauer erfolgreich in den Alltag zu integrieren und mit effektiven Coaching-Methoden langfristig zu festigen.