Ayurveda Gesundheits- und Ernährungsberatung

Ayurveda, die über 5.000 Jahre alte "Lehre vom Leben", stammt aus Indien und fokussiert sich auf eine gesunde Ernährung entsprechend den drei verschiedenen Ayurveda-Grundtypen. Der Fokus liegt darauf, sich entsprechend der eigenen biophysischen Konstitution – dem sogenannten "Dosha", zu ernähren. Ein weiterer Eckpfeiler der ayurvedischen Ernährungslehre sind individuell abgestimmte Heilkräuter, Gewürze und Öle.

Ayurvedische Ernährung: Hilfestellung im Arbeitsalltag

Profitieren Sie vom ganzheitlichen Wissen der Ayurveda-Lehre: Ihre Ernährungsprinzipien können Sie ganz leicht in Ihren Arbeitsalltag integrieren und steigern so Ihre Lebensqualität und gesunde Ernährungsweise.

Unsere Beraterin bietet diese Leistung in folgenden, aufeinander aufbauenden Varianten an:

Erstberatung zur ayurvedischen Lebensweise

In einem etwa eineinhalbstündigen Anamnese-Gespräch erläutert unser Coach Ihnen, was Ayurveda genau bedeutet und wie dieses Wissen Ihnen helfen kann, sich gesundheitsbewusster zu ernähren.

Die Erstberatung beinhaltet:

• Kennenlernen bei einer Tasse ayurvedischen Tee
  
• Grundwissen: Möglichkeiten und Grenzen des Ayurveda, mit Ayurveda natürlich und einfach gesünder leben
• Individuelle Anamnese der ayurvedischen Bioenergien (Doshas)
  
• Bereiche der ayurvedischen Lehre, die Ihren Alltag erleichtern können: körperliche Aktivitäten, gesunde Tagesroutinen, Gesichts- und Körperpflege
• Stresssymptome natürlich heilen
• Yoga: Arten & Stile, Asanas, Pranayama (spezifische Atemübungen) und Meditation

Auf Basis dieser Einführung setzen Sie sich zum Abschluss der Sitzung individuelle Ziele, um die ayurvedischen Prinzipien erfolgreich in Ihren Alltag zu integrieren.

Folgeberatung: Ayurvedische Alltagsroutinen

Auf Basis der vorherigen Anamnese, Ihrer individuellen Konstitution und Ihren individuellen Zielen gibt die Beraterin Ihnen entsprechende weiterführende Empfehlungen an die Hand. Diese werden in einem umfangreichen Bogen (etwa 5 Seiten) zusammengefasst und beinhalten auf Sie persönlich abgestimmte Tipps für die folgenden Lebensbereiche:

• Ernährung
• Bewegung
• Gesunde Tagesroutine
• Stresssymptome natürlich heilen
• Yoga: Stile, Asanas, Pranayama und Meditation
• Gesichts- und Körperpflege
• Frauenheilkunde

Weiterführendes Coaching: Erreichen Sie Ihre Ziele mit Ayurveda

Im Anschluss an Ihre ayurvedische Ernährungsberatung können weitere regelmäßige Coaching Termine sinnvoll sein, damit Sie langfristig daran arbeiten können, Ihre Ziele zu erreichen. Die jeweils einstündigen Einheiten helfen Ihnen dabei, die Prinzipien der ayurvedischen Lehre auf Dauer erfolgreich in den Alltag zu integrieren und mit effektiven Coaching-Methoden langfristig zu festigen.