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Achtsamkeit und Entspannung für Geist und Körper

Fitbase Institut für Online Prävention GmbH

regelmäßiger Kurs digital förderbar via gesetzl. Krankenkasse

Sie suchen nach Möglichkeiten, wie Sie den täglichen Anforderungen des Alltags begegnen können? Trainieren und achten Sie auf Ihren Geist und Körper!

Mit dem Online Kurs Achtsamkeit erlernen Sie, langfristig Ihre Zufriedenheit und Ihre Stressbewältigungskompetenzen zu steigern. Sie erfahren mithilfe von praktischen Übungen und Informationen, wie Sie eingefahrenen Verhaltensmustern entkommen und selbstbestimmter handeln können. Mit dieser neuen Kompetenz entwickeln Sie Ihre Persönlichkeit weiter, was sich unter anderem in einer höheren Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sowie Zufriedenheit auswirkt. Zudem werden Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen, die Ihnen in Zukunft helfen können, Stressreaktionen wirksam auszugleichen und ein unbeschwerteres Leben zu führen.

Ihre Vorteile:

  • Auf allen mobilen Endgeräten nutzbar
  • Schärfung der Sinne – lernen Sie mit allen 5 Sinnen zu genießen
  • Persönliches Glückstagebuch
  • Über 15 vertonte Übungen zur Meditation und Entspannung – auch für unterwegs
  • Erhöhte Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
  • Achtsamkeit und Entspannung online umfasst 8 Einheiten á 45 Minuten
  • Für Krankheit bzw. Urlaub haben Sie einen Puffer von 4 Wochen
Dauer 45 Minuten
69 € / Stück
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