Erholung & Achtsamkeit

Gehen Sie entspannter durch den Arbeitsalltag. Meditation und erprobte Entspannungsübungen helfen Ihnen dabei.

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Körper & Bewegung Psyche & Entspannung Gesundes Unternehmen

Stress & Resilienz Erholung & Achtsamkeit Vereinbarkeit Beruf & Privatleben Suchtprävention

Förderbarkeit

förderbar durch Krankenkasse gemäß deutschem Sozialgesetzbuch (§ 20 SGB V)

Innere Balance und mentale Stärke - Achtsamkeits-Meditation

regelmäßiger Kurs

Meistern Sie die derzeitigen Herausforderungen in der Arbeitswelt mit mehr Klarheit und Gelassenheit – schulen Sie dafür Ihre Achtsamkeit.
Schnupperkurs – Sport und Entspannung

regelmäßiger Kurs

Dieses Kurspaket kombiniert bewährte Achtsamkeits- und Entspannungstrainings mit sanfter Aktivierung durch QiGong und Nordic Walking – für Einsteiger.
Gesundheitliche Neuausrichtung „Innere Stärke durch Klarheit“ ONLINE SEMINAR

Gruppen-Coaching digital

Ruhe&Pol steht für ganzheitliches Coaching in und mit dem Bezug zur Natur. Wir geben Ihnen und Ihren Mitarbeitern den Rahmen für Ihr inneres Wachstum.
Gesundheitliche Neuausrichtung „Innere Stärke durch Klarheit“ IMPULS-REISE SEMINAR

Gruppen-Coaching

Ruhe&Pol steht für ganzheitliches Coaching in und mit dem Bezug zur Natur. Wir geben Ihnen und Ihren Mitarbeitern den Rahmen für Ihr inneres Wachstum.
„EntspannungsARTen“ – Die Kunst, im Berufsalltag entspannt zu sein

Gruppen-Coaching

Bewusste Pausen im Alltag: Im Kurs lernen Ihre Mitarbeiter/-innen wie sie mit den passenden Übungen und Techniken zu mehr Entspannung im Beruf finden.
Achtsamkeit leicht gemacht – Mehr Präsenz und Erfolg im Business

Gruppen-Coaching

Trainieren Sie in diesem Inhouse-Seminar im Team die Kunst der Achtsamkeit und bringen Sie Ihren Arbeitsalltag in Balance.
Schnupperkurs Entspannung

regelmäßiger Kurs

Testen Sie verschiedene Entspannungsverfahren und finden Sie heraus, welche am besten zu Ihnen passen.
Präventionskurs Progressive Muskelentspannung (PMR)

regelmäßiger Kurs förderbar via gesetzl. Krankenkasse

Mit der Methode der Progressiven Muskelentspannung (PMR) lernen Sie und Ihre Mitarbeiter/-innen, sich gezielt zu entspannen und Stress zu reduzieren.
Work as Meditation - Workshop für mehr Bewusstsein und Achtsamkeit

Workshop

Erleben Sie in modernen Meditationstechniken bewusst das „Hier und Jetzt“ und schärfen Sie die Beobachtung Ihres Inneren, um besser zu regenerieren.
Meditation im Arbeitsalltag – Personal Training für die Seele

Einzel-Coaching Gruppen-Coaching regelmäßiger Kurs

Fördern Sie die mentale Gesundheit Ihrer Mitarbeiter/-innen und helfen Sie Ihnen, Meditation zur täglichen Gewohnheit zu machen – mit dem 21-Tage-Programm.
Shiatsu-Massagesessel

Artikel

Bauen Sie und Ihre Mitarbeiter/-innen im Massagesessel von brainLight Stress ab. Schon nach zehn Minuten bringt das Gerät tiefe Entspannung.
Aktive Entspannung im Arbeitsalltag - Auch online über Zoom möglich!

Einzel-Coaching Gruppen-Coaching regelmäßiger Kurs

Gönnen Sie Ihren Mitarbeitern/-innen eine sportliche Auszeit vom Stress - mit einer Mischung aus Rückenschule, Hatha Yoga und autogenem Training.

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